O que é PILATES? É um programa de exercícios que tem como objetivo a reabilitação ou a melhora do condicionamento físico através do aumento da flexibilidade, força muscular e alinhamento corporal.

É a alternativa ideal para quem busca um bom trabalho corporal, bem estar e qualidade de vida: de sedentários a atletas, de adolescentes a idosos.

A história de Pilates começa em, 1880, quando Joseph Pilates, o criador da técnica, nasceu. De descendência grega, nascido na Alemanha, era uma criança asmática e sofria de febre reumática, o que fez com que estudasse formas orientais e ocidentais de exercícios, incluindo yoga, lutas gregas e romana tanto quanto a filosofia zen.

Nos meados de 1890, já adolescente, Joseph se tornou tão flexível e forte que pousava para aulas de anatomia. O jovem se tornou um ginasta, esquiador e mergulhador.

Em 1912, já com 32 anos, ele foi para Inglaterra e viveu como boxeador, artista de circo e instrutor de defesa pessoal.

Em 1920 na Alemanha, Pilates se tornou um instrutor físico da polícia de Hamburgo. Durante esse período ele conheceu Rudolf Von Laban tendo suas primeiras ligações com a dança moderna, influenciando suas técnicas.

Em 1926, foi para América onde conheceu sua futura esposa, Clara, quando montaram um estúdio em Nova York, iniciando assim a era Pilates: formando professores, seguidores da técnica.

Pilates morreu em 1967 em conseqüência de um incêndio em seu estúdio e Clara, sua esposa em 1977. Em 1980 cresceu mundialmente o interesse nos estudos e método de Pilates. Só em 1991, trazido por Alice Becker, é que o método Pilates foi introduzido no Brasil.

O método pode ser utilizado para condicionamento físico ou reabilitação de diversas patologias.